Środowiskowy Dom Samopomocy we Wronkach

„Zaraz, zaraz, gdzie ja to położyłem? Mam dziury w pamięci”, „Nie potrafię się skupić na zadaniu”– kto nie ma problemów z pamięcią, uwagą, koncentracją, ręka do góry. Na szczęście funkcje poznawcze można ćwiczyć. Jak to zrobić?

 Funkcje poznawcze  rozwijamy wykonując określone zadania i ćwiczenia, które chwilowo zmuszają nas do wzmożonego wysiłku umysłowego. Badania pokazują, że im częściej i im więcej takich zadań wykonujemy tym lepiej i dłużej funkcjonuje nasz mózg i nasze procesy poznawcze. Czy masz kłopoty z koncentracją podczas czytania książki? Czy nie pamiętasz, czy przyjąłeś leki? Czy zdarza Ci się zapomnieć o wizycie u lekarza? A może masz trudności w zaplanowaniu nawet prostych czynności? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „tak” warto abyś poświęcił/a nieco czasu na trening funkcji poznawczych.

Procesy te możesz ćwiczyć  rozwiązując krzyżówki, sudoku,  grając w memory, szachy, scrabble, czy „państwa-miasta” czy układając puzzle. Każda gra logiczna lub strategiczna wymagająca wzmożonego wysiłku intelektualnego może stanowić gimnastykę dla naszego umysłu.

Dziś w ramach treningu funkcji poznawczych nasz pedagog, pani Kasia, poleca kilka ćwiczeń.